火龍果的營養價值 火龍果的壞處 口感不好

 火龍果的壞處口感不好火龍果的好處很多，火龍果的壞處妳了解嗎?相信很多人都不知道。

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其實火龍果的壞處就是有些人覺得口感不好。糖尿病人食用適量。火龍果的壞處火龍果的缺點只有壹個——它並不難吃，但是它毫無風味。

　　火龍果的好處很多，火龍果的壞處妳了解嗎相信很多人都不知道。其實火龍果的壞處就是有些人覺得口感不好。糖尿病人食用適量。

　　火龍果的壞處

　　火龍果的缺點只有壹個——它並不難吃，但是它毫無風味可言，既不含有機酸，也不含酯類芳香因子。

　　養生提醒：

　　在挑選火龍果的時候，要註意火龍果是橄欖狀果形，以鮮紅色外皮果大肉實、有芬芳香氣者為優。有光澤、火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，但是也可以在火龍果的吃法壹文中做進壹步了解。

　　如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。食用鮮食、榨汁、做沙拉。火龍果在夜間可吸收二氧化碳，釋放氧氣，有環保、凈化空氣、保護環境的作用。

　　秋季，是吃火龍果好季節。火龍果的營養很豐富，現在壹起來了解壹下火龍果的營養價值。

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　　水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

　　火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2.維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6～11月，臺灣各地都有種植，主要產區分布在新竹、雲林、嘉義等地。