櫻桃上火嗎 常吃紅肉櫻桃可降低炎癥疾病

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　　據美國“合眾國際社”8月27日報道，必利吉美國加州大學戴維斯分校德國必邦和美國農業部西方人類營養研究中心下屬的農業研究服務機構的研究德國黑螞蟻生精片人員發現：每天吃45顆紅肉櫻桃能夠有選擇性地改善炎癥性疾病的九種生物標誌物的血印度神油液循環狀況。

研究人員測量了吃紅肉櫻桃的誌願者體內89種已知的炎癥、免疫狀態、心血管疾病、血液凝固和肝腎功能的生物標誌物水平。研究者選取了18名年齡在41歲-61歲之間的男女誌願者，要求他們在每日飲食中補充45顆紅肉櫻桃(約重280克)，連續食用28天。

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所有的實驗參與者都處於身體健康的狀態，但他們體內的C反應蛋白水平屬於中度升高，這種炎癥的生物標誌物與人們患上心血管疾病和其他疾病的風險增加之間存在相關性。C反應蛋白的正常範圍是小於1毫克/升，而這些參與者C反應蛋白的數值在1-14毫克/升之間。研究人員還在實驗前後和進行過程中對誌願者空腹血液樣本中的蛋白質含量進行了評估。

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　　發表在《營養學期刊》上的研究成果顯示：每天在飲食中補充食用45顆紅肉櫻桃，能降低多種慢性炎癥性疾病(如關節炎、高血壓、糖尿病和心血管疾病)的生物標誌物的水平。

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夏季，是櫻桃上市的季節。水果攤上壹串串晶瑩剔透的櫻桃，讓人食欲大增，現在正是吃櫻桃的好時期。櫻桃吃起來很方便，這也是受人們喜歡的原因之壹。櫻桃上火嗎櫻桃吃多了會怎麽樣

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　　櫻桃含有豐富的維生素和微量元素。它含鐵豐富，每百克含鐵量最高可達到11.4毫克，遠遠超過此時節其他水果。中醫上也有記載，櫻桃具有調中益氣、健脾和胃、祛風濕、使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑的功效。

櫻桃上火嗎櫻桃吃多了會上火的，每天吃櫻桃應控制在12顆左右

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　　櫻桃味營養豐富，但還是得“淺嘗輒止”。櫻桃雖自古就有“美容果”之美譽，但其性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，壹次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。因此，每天吃櫻桃應控制在12顆左右。