甘蔗兒童換牙忌吃 甘蔗秋食的功效與作用 甘蔗是補血果和清潔工

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　　　俗話說：秋日甘蔗賽過參。汗馬糖甘蔗是壹種很有營養的水果，甘蔗汁悍馬糖多味甜，營養豐富，既能解渴，又能充饑。

其含糖量十分豐富，更值得壹提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，對女性缺鐵性貧血有壹定的治療作用，故素有“補血果”的美稱。

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　　另外，甘蔗還是口腔的“清潔工”，它含有大量食物纖維，反復咀嚼時就像用牙刷刷牙壹樣，可以清除口腔細菌。

中醫理論認為，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃、大小腸經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果，因此將甘蔗列入“補益藥”之列。《食療本草》說其“主補氣，兼下氣”。《本草再新》日其“和中清火，平肝健脾，生津止渴，治吐瀉、瘧、痢，解瘡火諸毒”。

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　　甘蔗雖是果中佳品，但亦有不適合它的人群，比如患有胃寒、嘔吐、便泄、咳嗽、痰多等癥的病人秋季不吃或少吃甘蔗為好，以免加重病情。還必須註意，黴變的甘蔗食後容易引起黴菌中毒，導致嚴重後果。

　　飲食禁忌：甘蔗兒童換牙忌吃

甘蔗有豐富的營養，還有清熱的作用，因此人們很愛吃。可是6~12歲這壹段年齡的孩子應當少吃，甚至不吃。 因為這個時期兒童正在換牙，乳牙更換成恒牙。

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　　在吃甘蔗時，向外拉、掰、撅等用力過猛的動作，會使牙床組織受到壹定的損害，還使新長出來的牙齒，向經常用力的方向長。這樣壹來，牙齒慢慢就會長得歪歪扭扭。所以說在換牙的年齡段最好不吃甘蔗，尤其是小恒牙剛長出來的時候。

此外，甘蔗含糖分很高，如果晚上或睡覺前吃了，又沒有刷牙的習慣，糖分經過細菌發酵變成酸類物質，侵蝕牙釉質，慢慢便會形成齲齒(蟲牙)。